60 +资源让你开始素食

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图片由 杰米Hamel-Smith

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所以你决定去素食,现在需要知道所有呢?你需要更多的信息去寻找营养明智,如何改变你的购物习惯,新配方,新想法吃,等等。好吧,这个广泛的列表应该能够让你渴望蔬菜知识满足一段时间。一些文章可能会更有趣的素食者,其他人也为素食者多吃奶制品和鸡蛋。

那么好吧,让我们开始,好吗?吗?

素食的实用的技巧

如何去素食

素食主义简而言之——本文的素食资源组给你一个很好的快速概述如何记住新素食。

最悠闲的指南你读过素食主义——从包括肉类饮食转向素食可以令人生畏。这篇文章对新素食者由马特·弗雷泽提供了一些实用的建议关于如何切换到“完全素食者”尽可能容易。

素食入门小册–如果你想吃素,但是你觉得你需要更多的指导,这个素食Starter Kit医师委员会可以是一个开始的好办法。你会发现负载信息的好奇新蔬菜。
简单的膳食计划

7的方法来简化你的膳食计划——新素食者通常需要创建新的饮食习惯。本指南由马特·弗雷泽没有肉的运动员提供了一些很好的建议关于建立基于素食饮食新厨房的例程。

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发现素食餐馆和商店在你的区域

快乐的牛——你担心你只会吃沙拉在餐馆作为一个素食主义者吗?你不需要。该网站快乐的牛拥有全世界素食和素食友好餐厅的大型数据库。只要输入你当前的城市,和你会得到大量的选项。

素食食物不是素食主义者

你认为是素食者的常见食物——你知道Haribo树胶熊不是素食者?同样适用于经典的帕玛森芝士。没有肉的马特·弗雷泽运动员编译本文列出许多常见non-vegetarian-foods你可能认为素食友好。

意外的素食主义者——这个由善待动物组织列表是纯素食者想要吃不健康的东西,确保没有任何动物产品必威中文官网

存钱是一个素食者

为素食运动员在预算中省钱的诀窍——你想去素食者,但是你的预算太紧所有这些超级食品和其他健康的成分呢?这篇文章没有肉的运动员肯定会给你一些很好的省钱技巧。

素食营养

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图像中 斯文Scheuermeier

素食是健康的吗?吗?

成为一个素食主义者——这篇文章来自哈佛医学院给了一个伟大的概述如何素食可以改善你的健康相比,“西方饮食。

在素食蛋白质

纯素饮食中的蛋白质- - - - - -”你在哪里得到你的蛋白质?”这是一个很常见的问题对于许多素食者和素食者尤其如此。一个很好的文章不同的蛋白,你实际需要多少,还有什么要找的都是素食资源小组写的。

铁的素食

铁的素食饮食——铁是另一个更大的东西。尤其是妇女和儿童在他们生活中的一些点往往缺乏经验铁。确保你的饮食包括足够的食物包括铁。你应该吃哪些食物和理想多少钱?写的素食资源组。

ω- 3

问题和答案素食者的ω- 3脂肪酸——因为素食不包括ω- 3丰富的食物,如鱼,它是有意义的,以确保你的替代品摄入量与其他来源。读这篇文章非常详细的omega - 3素食资源组。

钙在素食

纯素饮食中的钙——即使你是一个素食者喝牛奶,本文由素食资源组值得一读。它解释了每天你需要多少钙最好的植物性成分帮助你达到你的日常需求。

素食中的B12

维生素B12,(和)植物性饮食——马特·弗雷泽写了一大篇关于维生素b12。为什么它如此重要?应该只吃素或者小心?那么,让b12进入你的饮食的最佳方法是什么?在文章中找到答案。

购买有机食品,是什么可以买无机吗?吗?

“脏打””——一旦你变得更加意识到你吃什么,你会意识到你想吃越来越多的有机食品。但这是昂贵的。查看Organic.org的这篇文章,了解哪些产品可以用非有机产品生产,对身体没有任何伤害。

酱油

一个更新在大豆:马马虎虎——大豆是好还是坏?看看这个哈佛健康稳健的分析文章。

大豆对你有害,或好吗?令人震惊的事实——尽管我不认为真相是“令人震惊”,我认为这篇文章给了一个很好的概述大豆的好处和危险。剧透:使用有机大豆转基因大豆产品和你很好,必威中文官网如果你don't过头🙂

黄豆——素食资源

素食饮食对孩子

提高孩子素食?这里有一些指针——这是一篇好文章的好处和危险提高孩子素食饮食。这是可以做到的,但是你需要知道你在做什么。

素食饮食和儿童——在这里你会得到一些具体的技巧如何养活你的孩子素食。它还指出,确保咨询你的医生在你开始之前。

健康素食

运行:没有肉的运动员——你在跑步?博客马特·弗雷泽建一个博客与巨大知识运行在过去几年的素食。同时,你可能看到过,我已经几次引用他的博客。

素食健身:杰夫·摩根——有很多人谁给的建议建立肌肉素食饮食。到目前为止,我发现杰夫·摩根频道的《无罪电视频道》的内容很有帮助。

健身:出生的汗水——如果你正在寻找锻炼减肥和保持身材,查看博客的贝弗利。你会发现在她的博客上健身食谱。注意:尽管她几乎只吃素食,你会发现偶尔的鱼类食谱。

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豪伊,Dave and little Josh working out 🙂

烹饪指南

刀的技能

杰米·奥利弗在刀技能——你或许会做更多的东西,自己作为一个素食者,所以你需要把它写下来。在这个视频中杰米·奥利弗谈判一点鸡(仅排蔬菜)不幸的是,但这是到目前为止最好的入门我发现。

如何削减胡萝卜——骰子,地带,片,切成丝的,块在这个视频中,这里的厨师汤姆向您展示各种方法减少你的蔬菜。检查出来,你会喜欢他怎么激情和熟练的切胡萝卜😉

如何烹饪豆类

如何烹饪豆类。你完全指南通过烹饪豆类自己可以省下一大笔钱!本指南由帕蒂克努森可能是最广泛的源烹饪豆类在互联网上。

豆腐——如何烹饪豆腐正确的方式!!

如何烹饪美味脆皮豆腐吗——豆腐可以无聊或超级令人兴奋。这完全取决于你。看看这篇文章的Connoissseurus蔬菜豆腐吧从现在开始。

素食者在线社区

Reddit——我发现两组在素食主义,我喜欢在reddit。看看这一个在这里,或那一个。从素食者,你会发现各种各样的问题和担忧但也提示和食谱。

素食委员会——这是一个活跃的论坛,很多不同的类别,主题和内容对于素食者和严格的素食主义者。如果你对经典的网上论坛,检查出来!!

我们的Facebook部落是的,我们在facebook上有一个活跃的小组,在那里你会得到新的建议,技巧,和各种各样的讨论在素食主义。猜猜我从哪里得到了所有这些可怕的来源?🙂

素食和纯素食食品博客

寻找食谱灵感?这些蔬菜食品博客应该能够帮助你解决几乎任何类型的请求。我将延长我们🙂列表

一般

饼干和凯特,素食者——凯特的博客非常有条理。加上她的食谱主要是呼吁共同成分,看起来很好吃。

Connoisseurus蔬菜,素食主义者——Alissa的博客,你会发现大量的实用的素食食谱。加上她的标志是一个素食饮食霸王龙!)

疯狂的素食厨房,素食主义者——仙露这五颜六色的博客背后的主谋。她创造了各种美味的AF食谱和有一个非常有趣的写作风格,对每个人来说都是绝对不是😉

弄错的,素食主义者——那些吃满豆子的夫妇绝对知道如何正确地配制豆类的食谱!!

哦,我的蔬菜,素食者——这是最古老的蔬菜博客之一。你会发现很多食谱和诀窍。

蔬菜的空间,素食者——凯特的博客也是一个很好的来源广泛的素食食谱。检查她的,她的内容赢得了奖项!!

星球上的蔬菜,素食者——一个很酷的英国博客很有趣的写作风格。一个绝对的快乐阅读!!

家庭食谱

普通素食主义者,素食主义者——南希为整个家庭创造美味的素食食谱。最重要的是她给了很多提示和技巧关于如何做一个健康切换到纯素食。一定要看看她的播客!!

纯素家庭食谱,素食,很多素食食谱为整个家庭。有时会很难让所有家庭成员满意同一道菜,特别是当它是素食主义者。凡妮莎是一个伟大的工作证明这是可能的。

蔬菜不咬人,素食主义者——你不得不承认这个名字很酷,对吧?像其他博客在这段索菲亚重点是为整个家庭创造健康的膳食。很有帮助:她有部分幼儿和婴儿友好食谱!!

蔬菜的启发,素食主义者——珍妮弗的博客进入同一个方向上面提到的那种。我真的很喜欢她的博客,你会发现大量的食谱假期。需要一些素食感恩节的选择吗?看看这里。

美味的妈咪厨房,,素食——码头上面有不同的配方频谱的自她包括奶制品和鸡蛋食谱。你还会发现很多幼儿和婴儿的信息。

无谷蛋白&乳制品免费

品页面,素食者——凯利创建食谱,包括鸡蛋和蜂蜜但没有奶制品和麸质。适合当你有乳糖不耐症和乳糜泻。

素食妈妈,素食者——辛迪的食谱都是无谷蛋白,没有吃坚果。是素食食谱或不含酪蛋白的一半。和最重要的是:它们是家庭友好型。优秀的如果你有家庭成员与某些过敏。

大惊小怪免费/快速

逗你的钻孔,素食主义者——贝卡的博客确实以美味为特色,健康的和简单的食谱。一个很好的来源素食者几乎没有时间了。

Elephantastic素食,素食,比安卡的博客像贝卡方向相同,但真正专注于素食食谱。

吃住学,素食者——莎拉发布大惊小怪免费素食食谱。同时,她有一个“特色成分”关于某些成分的营养益处的信息部分,这是非常酷!!

素食8,,绝对素食主义者——在她旁边美丽的照片,布也极其美味的食谱。你会发现她有一个巧克力和烤的本领。哦,另一个很酷的事情她的博客:所有食谱要求8或更少的成分!betway体育投注!

素食主义者的天堂,素食主义者——新浪创建简单但美味的食谱。都是素食主义者和所有看起来很活力。看看她的博客,看看很有趣!!

关注健康

一个虚拟的素食主义者,素食主义者——梅勒妮创建了一个明确关注健康的食谱。最好的一件事:他们仍然看起来超级好吃!!

食品(过去的激情),素食主义者——这个博客充满了健康的食谱,包括健康的烘焙!另外,如果你在健身,尤其是跑步,那你应该看看劳拉的博客。

吃得健康吃的开心,纯素——美味健康的纯素食食谱!金也张贴了很多关于摄影的文章,正当——她的照片是惊人的!!

享用水果,纯素食主义者——娜塔莉专心研究含有大量水果的纯素食谱!看看她的博客上鼓舞人心的甜点或其他甜食!!

哈丽特艾米丽,素食者——哈里特的博客,你会发现大量的素食和纯素食食谱,而且她的美丽秘诀和偶尔的动机推动

海迪的心,让你健康素食,海迪积极小说重回正轨。她有许多素食食物食谱,加上她和社区举办月度无糖的挑战。

现代世界自然的女孩,素食者——许多食谱素食&面筋免费。Brianne的博客的设计真的很干净,时尚,菜谱图片看起来充满活力!!

哦,她会发光,素食主义者——安吉拉可能运行一个最大的素食主义者博客。许多各种各样的食谱。去看看她。

力量和阳光,素食主义者——丽贝卡创建腹腔(无谷蛋白)和allergy-friendly食谱。这对每个人来说都是一个很好的来源与食物过敏,不耐受或自身免疫性疾病。你会发现一些很酷的健身锻炼,大量的信息和技巧在瑜伽!!

Veganosity,素食主义者——琳达创建与她的女儿她的博客。他们关注健康的素食食谱,有一段关于生活方式和时尚(纯素食者的另一个大的话题!)。
关注美食

Kamal厨房,素食者——Pragati的博客,你会发现真正神奇的印度菜。对于印度菜的新手来说,它们看起来都很容易再创造出来。

简单的烹饪丰盛,素食者——乌玛的食谱也一样:她的食谱看起来像她的奶奶亲自教她如何让他们刚刚好。另外:配方有问题吗?问乌玛在她的博客上,她会重新创建版本的配方。

素食理查德,纯素食主义者——Richa分享纯素食食谱,很多都是大豆免费,无谷蛋白或低油。她的博客是一个最大的专注于印度烹饪。

朱红色的根,素食者——克里斯汀创建的食谱,你可以叫“东南亚加州的融合”。听起来很有趣吗?这绝对是!!

冰箱里烹饪

素食在冰箱里,素食主义者——金妮采购冰箱时做饭。完美的人需要提前计划和家庭。伟大的食谱,很棒的概念!!

慢煮

健康慢煮,素食主义者——凯西知道一切慢烹饪。从你的预算的最佳炊具最好的食谱,她的博客拥有一切你需要知道的关于工艺。适合家庭和那些知道提前计划。

烘焙

极简主义贝克,素食可能——最大的博客之一。你会发现美味和甜美的菜肴,通常是素食,乳糖过敏症,和/或无麸质。他们中的大多数只叫几个成分。

非传统的贝克,素食主义者——奥黛丽重点是素食主义者,过敏友好的烘烤。用鸡蛋和牛奶不是一件容易的事,但看看她的博客上看到它很容易成为可能。

好的!这个列表应该是一个很好的帮助你你的素食之旅。如果你认为我什么都忘记了或者你只是偶然发现了一篇文章,值得补充的是,只是在评论中让我知道,我会将它添加到列表中。

说话很快!!

看看我们的早餐在六个食谱


我们美丽的电子书,, 是出去!这是我们最喜欢的30素食和纯素食早餐食谱——所有由六个或更少的成分。他们从来没有见过在网站上(不会)。过来看!!

22日评论

  1. 神奇的来源,将是我的首选。谢谢!!

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  6. 一个绝妙的资源,新建立的素食者和严格的素食主义者!我已经迷失了探索所有的链接数小时,当我应该写博客帖子!!
    我很荣幸能够提到在所有这些令人难以置信的素食博客!谢谢你这么多!!

  7. 这是我读过的最好的资源之一。谢谢这么多伟大的所有信息,包括我们的博客在你的列表。

  8. Guyssszszzzssss我爱这篇文章!!我有一个朋友告诉我她是素食主义者,我告诉她我找到一些网络上的资源来帮助她的转变。显然我没有找太远!!!
    同时,我们完全被相同的蔬菜的照片哈哈。这是一个很好的一个= P

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