健康配菜

把你通常的蔬菜配菜的菜单点亮,点一些新鲜刺激的东西。

坦佩三明治——屈服于诱惑

Tempeh Sandwich——屈服于诱惑|.ythefoodup.combetway中文官网

如果你跟着我们的时间很短,也许很明显,我喜欢三明治。现在我更喜欢三明治,因为我已经意识到我可以在三明治里放丹贝。毫米波丹贝三明治!坦佩对我们来说是一个相对较新的发现,但是很快……

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烤芽甘蓝

老实说,我从来没想过有一天我会写关于萌芽的文章——并且绝对地爱它们。布鲁塞尔萌芽,很多人都有爱/恨的关系——尽管随着年龄的增长这种关系可能会减弱。如果你在这儿想买一种带香脂醋或奶油的甘蓝芽……

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最佳高蛋白丹贝沙拉——速食素食

高蛋白唐吉坦贝沙拉-快速素食|.ythefoodup.combetway中文官网

我们对“快餐店”里的东西非常着迷。betway中文官网坦佩沙拉是我们的新宠。我们对坦佩的第一次进军是在最近才发生的——这真是一个启示。在开始30天素食挑战赛之前,我们和克莉丝汀搭档,她长期吃纯素而且厨艺高超。它…

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美味法拉菲尔沙拉,配以高蛋白纯素沙拉

Falafel和Tahini沙拉(高蛋白和纯素)|.ythefoodup.combetway中文官网

这个法拉菲沙拉食谱真的让我们深思熟虑。用法拉菲混合液可以吗?或者甚至是预包装的falafel?大多数情况下,我们确实喜欢提倡全脂食品而不是加工食品——它们通常具有更多的风味,它们更便宜,而且富含营养。但有时,我们…

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清爽的胡萝卜和苹果沙拉(纯素,6种配料)

简单的胡萝卜和苹果色拉-纯素,6种配料|.ythefoodupbetway中文官网.com

你最近可能注意到了一个小趋势。在过去的几个星期里,我们花了一些时间来真正地减少配料,看看整个产品能做什么,容易找到健康的食物。这种胡萝卜和苹果沙拉就是这样的菜谱。所以,豪克打电话给他妈妈……

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健康甜土豆泥——网上最健康的甜土豆

这个健康的红薯泥食谱是出于纯粹的失望而产生的。在网上环顾四周之后,几乎所有“健康”的捣碎甘薯菜肴都绝对不是;它们全是奶油,涂上黄油或淹死在牛奶里。或者,如果他们避开乳制品,那么他们就储存了糖……

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超级梨汤——哦,太简单了

超级梨汤-哦,太简单了|快点。betway中文官网

蓝奶酪梨子汤无疑是利基菜谱。如果你不喜欢蓝奶酪,那么你可能不喜欢这个食谱。如果你真的喜欢蓝奶酪,那么这碗梨子汤很有可能把你吹走。梨和蓝奶酪一直被称为...

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地中海烤花椰菜和花椰菜

易烤西兰花和花椰菜-地中海风格|.ythefoodup.combetway中文官网

我要扔掉这个——烤花椰菜和花椰菜没有比这更好的了。如果你想买烤花椰菜和花椰菜,那么你很有可能同时追求花椰菜和花椰菜的壮观的健康益处。但如果我告诉你他们……

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低碳水化合物蒜泥花椰菜

大蒜捣碎花椰菜-低碳水化合物|.ythefoodup.combetway中文官网

我绝对喜欢把蔬菜捣成泥。这就是这里的关键——当事情做对了。如果你不喜欢蔬菜泥,不管是大蒜捣碎的花椰菜还是完全不同的东西,你很有可能以前没有吃过这么好的东西。令人惊讶的是,花椰菜泥

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完美的奶酪炒蛋-5分钟即可食用

完美的奶酪炒蛋-5分钟内准备好|.ythefoodup.combetway中文官网

有些食谱看起来很简单。虽然我在13岁时第一次学会了用奶酪做炒蛋,我真的不知道他们能够并且会变得多么伟大。当然,你可以把鸡蛋扔进锅里,在上面放一些奶酪,…

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