没有大惊小怪腰果奶油(素食&快!)

没有大惊小怪腰果奶油(素食&快!-腰果奶油,随时可以vegandip.ythefoodup.combetway中文官网

腰果奶油是惊人的!其中一个食谱,偷偷在你和敲出来的公园。这道菜是由一个长期和我们分享读者沙龙(和30天素食挑战者),这是一个绝对的门将。

腰果奶油,部分腰果酱料和部分腰果酱,这是一个真正的多面手。它不仅味道很好,它的主要卖点是通用性。可以通过添加一点水可以完全改变的一致性,在很多方面使用它。

腰果奶油

如果你遵循这个食谱,究竟是怎样的最后你会得到一份厚厚的腰果奶油。我喜欢用它和蔬菜一起蘸着吃美味的小吃,虽然我不得不承认我吃了不少自己的梦想!!

沙龙最喜欢的饮食方式这是作为一个素食凉拌卷心菜沙拉酱,我们知道为什么。它很合身。混合了一些白菜,胡萝卜和甜椒和开始一个伟大的晚餐。事实上,我们的确很好吃。素食凉拌卷心菜配方(你可以用这个底座,用腰果奶油代替调味料)。

腰果奶油也很好冷冻,所以你可以使一个巨大的批处理和冻结你不需要什么——或者只是让它提前当你需要它。

没有大惊小怪腰果奶油(素食&快!-腰果奶油配料素食沙司.ythefoodup.combetway中文官网

素食健身法

莎伦还提醒我注意一件事,那就是保持活力和健康与吃素之间的联系。自从她加入素食挑战开始使用我们的食谱,她打破了两个个人最佳-游泳和举重在健身房。Woop恭喜沙龙!!

我们并不是说你要成为下一个塞雷娜·威廉姆斯,刘易斯·汉密尔顿大卫·海恩(两次世界拳击冠军)–是的,他们都是素食主义者——但你必须也不担心你会突然变得虚弱或生病。

素食主义者

如果你一直想吃素食或者纯素食,然后有好的方法可以做到这一点。有不好的方法去做,也是。

当然了肉,或乳制品,或者节食时不充分补充鸡蛋不是个好主意。你很可能会错过必需营养素和维生素。

这就是我们和我们的素食者素食主义者30天的挑战来了。挑战包括营养平衡的膳食计划,我们和其他挑战者的独家配方和大量支持。

但不是每个人都能享受个人营养学家喜欢上面的体育明星,但我们所做的!他们帮助我们设计我们的餐计划健康首先记住。如果你想知道如何去素食或纯素(或尝试和失败),那么来加入我们!!

没有大惊小怪腰果奶油(素食&快!)- - -腰果奶油准备吃#奶油#沙拉| www.ib0824.combetway中文官网

没有大惊小怪腰果奶油(素食&快!-腰果奶油,随时可以vegandip.ythefoodup.combetway中文官网
存到我的配方盒里

好了!!
保存到你的食谱盒子


我的食谱盒

打印

腰果奶油

这种腰果奶油非常快,真好吃,可以用来蘸,敷料,酱汁或奶油!它甚至可以作为一个超级纯素凉拌卷心菜!!
课程 倾角,边
素食主义者
准备时间 分钟
总时间 分钟
一份
热量 183 千卡
作者 betway中文官网

成分

  • 1℃ 生腰果 (1杯=150克)
  • 汤匙 柠檬汁
  • γ (_cup=125ml)
  • 1 茶匙 酱油
  • 1 茶匙 芥末 (如第戎,热狗或英语)
  • γ 茶匙 胡椒
  • ¼ 茶匙 茴香

指令

  1. 腰果,柠檬汁,水,酱油,芥末,胡椒八角茴香在搅拌机中搅拌直到相当平滑。
  2. 如果太厚了,添加一个更 水。就是这样!!
  3. 储存在冰箱的玻璃罐里,保存4至5天。
  4. 用作凉拌卷心菜酱,加杯 1汤匙以上 柠檬汁而且,混合后,加1茶匙 葛缕子种子。

配方笔记

一个好的搅拌器在这里很有帮助。如果奶油看起来不光滑,再混合一点儿!!

营养成分
腰果奶油
每份金额
热量183 126卡路里来自脂肪
每日价值*
总脂肪14g 22%
饱和脂肪2 g 10%
83毫克 3%
222毫克 6%
总碳水化合物10克 3%
膳食纤维1克 4%
糖2G
蛋白质6克 12%
维生素C 4.2%
1.5%
12.6%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

错过什么?把它在亚马逊标志

查看我们的厨房阿森纳

披露材料连接:上述产品被链接到亚马逊为“必威中文官网附属链接”因为我们是联营公司!当你点击一个产品,它会把你带到亚马逊页面,在那里价格对你保持不变,亚马逊付给我们一小部分。这帮助我们继续提供高质量的食谱并支付运营成本。

用六本食谱看看我们的早餐


我们漂亮的电子书,, 是出去!这是我们最喜欢的30素食和纯素食早餐食谱——所有由六个或更少的成分。他们以前从来没有在网站上看到过(也永远不会)。点击这里查看详情!!

留下答复

您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*


忘记了密码??
注册