惊人的茄子咖喱(茄子咖喱)

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这是茄子咖喱还是茄子咖喱?答案是,当然,,两者兼而有之!!

茄子,或茄子是极其多才多艺的蔬菜那是什么?这不是一种蔬菜吗??是浆果吗?真的吗?好的。

好啊,你赢了茄子/茄子浆果。但它们看起来像蔬菜,它们尝起来像蔬菜。事实上…他们在咖喱棒!那么让我们做茄子咖喱吧。或者茄子咖喱。

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茄子咖喱,茄子咖喱

仍然困惑吗?我们也别担心。简单的事实是,茄子和茄子是一样的——名字不同。在北美和澳大利亚,它们被称为茄子。在欧洲和英国他们称为茄子。它们被调用相同的和不同的世界!!

我来自英国,住在欧洲所以我会坚持茄子。虽然我曾经在澳大利亚有一份采茄子的工作。这是艰难的。和热。我提到艰难吗??

不管我们怎么称呼他们,茄子咖喱是一个奇妙的除了我们的不断增长咖喱食谱集。我们喜欢咖喱,在培育新品种时,通常可以找到Kat。

这是我们最新的爱。茄子不仅是一个伟大的“填充”取代“失踪”肉(重要),他们很容易的味道。他们也是很有营养的。简而言之,它们富含纤维,维生素B1、B6、抗氧化剂和各种矿物质,包括铜,锰和铜。

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选择正确的茄子,茄子

茄子很快就会腐烂,而且对碰伤和储存不当也很敏感。最好把它们放在阴凉的地方(如冰箱或冷藏室),远离潮湿。尽量不要划伤或割伤它们。

当购买一个茄子/茄子,找到一个深颜色和感觉“沉重”的大小。当皮肤被挤压时,它应该马上弹回来。如果它保持缩进,看起来玷污或皱纹最好的日子可能是背后。选择另一个!!

茄子中的种子是可食用的(对你有好处)所以它是一种很容易准备的蔬菜(或水果)。只是给它一个快速清洗,片阀杆,从底部,你是好去。没有剥落或脱籽是必要的。

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所以,拿起你的茄子,抓住你的锅和开始!茄子咖喱是一个快速的食谱-完美的那些晚上,当你想要一些美味舒适的食物,你想它现在!!

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茄子咖喱,茄子咖喱

这种令人惊叹的茄子咖喱(或茄子咖喱)很快,素食主义者,真好吃。咖喱之王带给你的。
课程 电源
地中海
准备时间 分钟
做饭的时间 30. 分钟
总时间 三十五 分钟
卡路里 379 千卡
作者 betway中文官网

成分

我们的惯例- - - - - - 度规

指令

  1. 如果使用 大米,厨师根据数据包指示。
  2. 切断 茄子变成小立方体。在 橄榄油在高温下。搅拌均匀,所以它不会燃烧。
  3. 同时 洋葱并把它扔了。把它放回中火,煮5 - 6分钟。
  4. 粉碎或骰子 大蒜
  5. 加入 大蒜,加拉姆马萨拉姜黄地面香菜。再煮3-4分钟,搅拌良好。
  6. 倒入 切碎的西红柿椰子奶。炖煮约15分钟。椰汁变稠所以停止做饭时在正确的一致性。加入 糖或芒果酸辣酱如果你喜欢它有点甜。
  7. 服务与 胡椒调味。

食谱笔记

我们在网站上还有其他一些很棒的咖喱。我们最受欢迎的是这个可爱的素食鹰嘴豆咖必威手机投注喱。这红洋葱酸辣酱适合与咖喱一起食用。

请注意我们的营养信息不含任何糖,酸辣酱大米拿面包或爆米花。

营养成分
茄子咖喱,茄子咖喱
每份服务金额
卡路里379 243卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪27克 42%
饱和脂肪14g 70%
749毫克 31%
66 3mg 19%
总碳水化合物27克 9%
膳食纤维9克 36%
糖10克
蛋白质3G 6%
维生素A 1.1%
维生素C 11.7%
5.1%
熨斗 8.3%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

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