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加入我们的30天维甘挑战
2019年1月2日开始

准备就绪去素食主义者??

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我们知道走向纯素食似乎令人生畏。与我们不是这样。
如果你正在读这篇文章,那么你很有可能已经决定吃纯素了——但是还没有。

只要19.90美元就可以买到“早起的小鸟”了!!

这些听起来熟悉吗??

  • “没有奶酪和巧克力怎么办?““
  • “但是营养呢?我真的能吃纯素和健康吗?我从哪里得到蛋白质?““
  • “为了生存,我必须成为一个超级厨师吗?处理我的食肉的伴侣和孩子呢?““
  • “我会永远是那个“难缠”的人吗?我怎样才能在社交场合生存,聚会或烧烤吗?““
  • “我从哪里开始呢?它是如此令人困惑!““

我们将向你展示如何克服这些。相信我们,每一步你无限的积极影响。你能做的最糟糕的事情就是什么都不做。

你会从我们这里

20 +独家食谱:

  • 美味,营养丰富,最重要的是初学者友好的食谱。他们只能在这个程序!看一些例子:

最容易的Pho

佩恩·阿拉比亚塔

高蛋白哈里拉

OMG !甜菜根巧克力蛋糕

甘薯怀疑沙拉

达尔的味道

所有的(杏仁)都是好松饼

容易Peasy沙拉三明治包装

规划:

  • 每周由专业营养师批准的令人兴奋的素食计划
  • 令人难以置信的独家食谱-只有你和其他挑战者才能使用它们
  • 随附杂货清单——确切知道你需要什么,什么时候

指导:

  • 如何吃得健康有营养——放心
  • 素食厨房技巧和策略——以猜测该做什么
  • 检查
    如何在吃肉或非素食的家庭中共存——并享受它

我们从第一手和第二手经验中知道素食主义带来的好处和陷阱,我们使用的经验来指导你走向平衡,健康饮食模式。

支持:

  • 每日灵感和动力——我们将帮助你承担责任
  • 从我们的素食主义者和烹饪专家那里得到深入的知识
  • 检查
    同行的支持我们的友好和私人Facebook群组

加入我们的30天素食主义者的挑战- 1月2日开始!!

(每天0.67美元)


哦,如果你不满意,只是让我们知道,我们会退钱给你。没有时间限制。没有问题。很容易。

挑战是如何运作的

1.膳食计划,购物清单和独家食谱

一切都提前计划好了——你不必担心任何事情。挑战开始之前,我们会给你打印的膳食计划,第一周购物清单。该计划列出了强烈推荐的清单。早餐,每天的午餐和晚餐(包括配方和简单说明)以及美味的,适合的零食每一天。

新计划将发送每周开始前,他们令人惊讶的是灵活的,你可以很容易地调整饮食计划来适应自己的需要。

每个计划检查和批准注册营养师是安全的——饮食计划将确保一个健康的饮食习惯后,满足一个人需要的所有必需的维生素和营养需求。

所有的饭菜都很有营养,美味可口,易于准备和使用,只使用常规成分。他们还包含食谱完全排斥素食挑战而且在其他地方也找不到。

2。日常知识和终身的访问

素食的营养价值取决于你吃什么就像任何其他的饮食。我们已经收集了多年的经验和很多知识,我们将每天给你发邮件,帮助你克服与吃素有关的困难。为了让电子邮件有趣,我们最高的事实与视频和照片(甚至有点幽默。好,不管怎么说,我们认为我们很有趣)。

如果你落后了,你可以休息一下,晚些时候回到正轨你将终生接触到所有的材料和课程。你来这里是为了成功。

3.支持与激励

交换经验,提振动机——这就是我们在Facebook群组。我们在每一天,亲自和你可以聊天我们每个人——无论是提问,分享你的旅程或者只是为了好玩!!

4。终点:你完成了!!

30天后,,你将确切地知道如何做健康美味的饭菜&成为社区的一部分就像我们一样,关心动物和我们的星球。我们会帮助你走向一个更有意识的消费方式,也是。你也可以看到健身是多么容易,身体强壮,靠植物性饮食而茁壮成长。

我的其他选择是什么??

1.当然,你可以自己尝试吃冷火鸡素食(只要确定它是假火鸡),看看它会把你带到哪里。

2。你可以花几个星期,数月甚至数年研究健康和可持续的素食饮食。即使这样,你也不能确定自己做得对。

3。你可以花几百美元在私人营养师或健康教练身上“做对”。我们想要帮助的一小部分成本,乐趣和放松自己的方式。

谁支持这项挑战??

克里斯廷

戴夫

凯特

豪克

克里斯汀,戴夫凯特和Hauke HurryTheFobetway中文官网odUp。

戴夫凯特和Hauke都是素食者,出于不同的原因。他们每个人都来到了独立决定素食。

素食主义是他们反对现代农业及其疯狂做法的斗争,以及帮助他们关注健康和营养的食物,以及它在我们身体中所起的重要作用。他们坚信食物应该是一个能量的来源,身体健康,品味和享受——不是烦恼的创造者,压力或焦虑。

他们三人意识到他们需要帮助才能迈出转变为完全植物性饮食的第一步。那就是那里克里斯廷进来:达奇对任何可食用的热情,只要它不是动物。她的经历,知识和激情会让你,正好和他们所做的一样。您还可以看到她自己的博客。

在整个挑战我们将分享我们的激情和知识帮助你对食物有和我们一样的感觉。

4关键内容的挑战

  • 1
    克里斯汀每天都生活在挑战面前。Hauke戴夫和凯特支持她作为后台——我们称之为后厨房;-通过测试配方,帮助与膳食计划,和整体从素食主义者的挑战和知识分享他们的经验和专业知识上快速和简单的烹饪。
  • 专业的厨师帮助开发的食谱。
  • 当谈到营养,我们只遵循著名的来源:哈佛健康,世界卫生组织,国家卫生服务……
  • 4
    我们不断改进挑战与前挑战者的反馈。

这是我们第三次素食挑战赛!!

因为这是我们的第三个月,你将成为第一个参加素食挑战!我们已经举办了30天素食挑战赛很久了,下面是一个成功的挑战者对我们说的话,以及她对挑战的享受:

30天素食挑战

““

“你的承诺是传染性!““
那么多角度(和挑战)的方法-我相信不同的人发现不同的东西有用。至于我,我想回到挑战赛,重新拾起我第一次错过的想法!!
这种方法更加坚定,还有《快点吃饭》的粉丝!最后,想说谢谢你。你的承诺是传染性!!

苏格兰珍妮酒吧

这是你尝试纯素食的机会——完全支持你,而且在知识上你是正确的。在1月2日之前加入只需要19.90美元!!

只要19.90美元就可以买到“早起的小鸟”了!!

我们想要展示你是多么容易吃健康的素食饮食——这是一个营养和填满快乐的饮食方式,每个人都可以受益,感觉很棒。

回到家

免责声明:我们想花点时间注意到30天的素食主义者的挑战是仅供参考。它并不声称提供医疗建议或能够治疗任何医疗状况。没有声称在减肥,或者就减肥的量或者速度而言。如果你有任何问题关于你的健康进行更改之前,请联系你的医生。

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